武船集团6.16·拨开乌云见晴天 心理健康专题讲座成功举办

为加强职工人文关怀和心理疏导工作，帮助集团职工及时缓解压力、疏导情绪，营造一个健康和谐的工作与生活环境，提升职工幸福感与归属感，促进职工身心健康发展。2023年6月16日，武汉慕斯之情特邀中国心理学会注册心理师、武汉大学心理健康教育中心张晔老师为武船集团职工开展了心理健康教育之情绪管理专题讲座，集团70名职工参与了此次讲座。

活动于上午9时30分在职工心理驿站开始进行，首先由主持人开场，随后张晔老师结合集团职工的心理特点，分别从什么是情绪、健康的理解负面情绪、情绪调适的方法以及严重情绪危机的应对方式这四个方面，深入浅出的将专业知识与生活事件相结合，进行详细的剖析与解答。整个讲座生动朴实、轻松活跃，持续近2个小时，参与现场的职工也表示受益匪浅，收获了很多实用的减压小技巧，对于自身情绪的认识、觉察和管理也有了更多的思考。

现场精彩片段

张晔老师以诙谐幽默的言语带领大家一起阅读绘本“苏菲，生气了”，以具象化的形式让大家清晰的看到情绪从发生到消退的一个完整的发展过程。

根据温控检测器所提供的画面，让我们可以直观的看到每一种情绪所带来的生理反应。

通过张晔老师的语言描述，在场成员心领神会感受ABC理论中，不同的B（认知）所带来的C（情绪以及行为反应）的个体差异。

此次讲座的开展不仅丰富了集团职工的业余生活，放松了身心，舒缓了压力，更重要的是引导大家学会正确的认识与应对负面情绪方法，心理素质得到了提升，激励大家以更加积极和饱满的精神面貌来面对工作和生活中的挑战，极大地增强了集团的凝聚力和向心力。集团领导对此次讲座的开展也给予了充分的肯定，并期望类似的心理疏导活动能更频繁的走进武船，切实为集团职工办好事、做实事，确保职工队伍身心的高度安全与稳定。